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如何正确对待高血压?

2017-01-14 15:03 来源:武汉红桥脑科医院 咨询医生
        如何正确对待高血压?高血压是高血压病必定存在的一种形式,它是血压增高的一种状况,高血压病可以发作多种并发症,一起,有很多疾病都会引起高血压表现。高血压虽然在大家身边处处可见,但它并非大家幻想的那样可怕,你假如据守自个的保养准则的话,你就能永久不怕高血压,这么的据守有七方面。
 
高血压需据守7个准则:
 
(1)正确对待高血压,坚持一颗平常心。改动自个的不良生活习惯,遵医嘱吃药,不能随意停药或减量,加量。
 
(2)操控饮食,不暴饮暴食,应操控平常饮食,少吃脂肪,甜食、及盐,多食蔬菜,生果,饮食以清淡为主,少吃油煎、炒、炸等,忌烟忌酒,吸烟。
 
(3)留意细节,劳逸结合,平常穿衣服应宽松肥壮,不该穿紧身衣裤,领口不宜过紧,避免压榨颈静脉,使血压添加。
 
(4)坚持粪便晓畅,避免干燥,便秘,用力解粪便会使腹压添加,血压添加,发作脑出血,心绞痛。
 
(5)从事高度严重的作业,要把握好对心情的操控。不宜重体力劳动,剧烈运动、负重、长跑、转移重物应制止。
 
(6)坚持杰出的心态,遇事不急不恼,忌心情激动,暴怒,避免发作意外。
 
(7)运动和训练,恰当的运动添加体质,减肥,维持正常体重,改进微循环,削减外周阻力,而使血压降低。关于中老年人而言,漫步是不错的选择,别的打打太极拳也极好。
 
(8)定期查看,合理用药,特别老年人每半年体检一次,查体重、血脂、血压、血糖、肝功能、肾功能、心电图,在医师的指导下合理用药,呈现副作用,及时告诉医师。调整用药。
 
      如果您还有更多疑问或者想更加详细的了解关于该疾病的相关问题,可以拨打我们的热线电话:027-82613661  或者也可以咨询我院在线医生,医生会为您详细解答的。最后祝您身体健康!
 
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