您现在所在的位置:武汉红桥脑科医院 > 红桥动态 > 【康复学习班】如何防止颈椎病

【康复学习班】如何防止颈椎病

2019-04-09 10:01 来源:武汉红桥脑科医院 咨询医生
“最近老是觉得脖子酸痛,扭来扭去的,各种不舒服,而且,要天天顶着这沉重的脑袋,感觉脖子都要垮了,怎么办呀?”同事抱怨道。日常生活中,我们稍不注意,颈椎就会出现问题,那么究竟是什么原因造成的呢?一般都是因为你长期的伏案工作,没有养成正确的坐姿,造成的韧带胀痛。

 

 

这个星期,我们康复学习班就来聊一聊如何防止颈椎病。

 

 

颈椎的三大组成部分分别为:肌肉、关节囊和骨头,人们出现颈椎不舒服的问题一般都是因为关节囊的原因。那如何保持关节囊的“健康”呢?马教授指出:在日常的生活中,我们要尽量保持抬头挺胸,不要弯腰驼背,多靠墙站立,保证重心的垂直稳定。同时,尽量减少颈部保持一个姿势的时间,经常的主动活动颈部都会起到很好的效果,另外可以适当的做些牵伸,舒缓颈部肌肉。

 


我们为这个月过生日的黄叔叔送上最诚挚的祝福,祝他生日快乐,身体健康!同时,黄叔叔也表示:希望2019年康复学习班越办越好,武汉红桥脑科医院迈上新台阶!

 

也许你现在还仅仅只是肩颈有点不太舒服,赶紧保健还来得及,若置之不理,就会逐渐伤及颈椎,最终导致颈椎病的发生。从细节做起,点点滴滴积累,就能够远离颈椎病的困扰!
红桥简介
武汉红桥脑科医院简介

武汉红桥脑科医院是一所以神经系统疾病诊疗和康复为特色的按三级医院标准建立的专科医院,设有神经内科、神经外科、神经康复科、综合内科、综合外科五大临床科室,并设有神经疾病重症监护中心(NICU)、体检中心、脑功能检测中心等…[详细]

武汉北大白癜风医院
推荐专家
邓泽新
邓泽新神经内科主任

邓泽新: 主任医师,武汉红桥脑科医院神经内科主任。毕业于武汉大学医学院临床医学专业…【详细

武汉白癜风医院
武汉红桥脑科医院地图